あなたのお役に立ちたくて私は力をつけるのだ！

こんにちは！

昨日　高円寺 → 中野 → 新井薬師 → 沼袋 → 野方 → 高円寺

とチャリンコで走り周ってたら汗だくになった関口です。

まだまだ、日中は暑いですが！

日差しはもう秋ですね､､､。

真夏の焼けつくような暑さ痛さはありませんでした！！

季節は秋です！

読書の秋！　ガネーシャ読みます

スポーツの秋！　バーピーしてます

食欲の秋！　焼肉とらじ旨かった

紅葉の秋　10年前　もう高1中1！！

抜け毛の秋　これから抜けまくり！

そう！今日は抜け毛について！です

秋は1年の中で一番抜け毛が増える時期です。

そう！関口もこの時期抜け毛が凄げ～んです！
やばいくらい（泣）

抜け毛が多くなる5つの理由

①毛が生え変わる「換毛」による抜け毛
秋になると夏の毛が抜けて冬の毛に生え替わる動物と同様、
人間にも秋に髪の毛が自然と生え変わります。髪の成長速度は、春から夏にかけて速くなり、夏の終わりごろから次第に遅くなり、9月から11月にかけては、抜け毛が増える季節です。

②夏の紫外線
夏の間に浴びた紫外線の影響で、体内の活性酸素が増加し、毛髪の老化を促進させてしまうことです。

③新陳代謝の低下
夏の疲れなどによる新陳代謝の低下です。夏の間に冷たいものを多く摂取するなど、慢性的に冷えが生じ、血行が悪くなることも抜け毛の原因となります。

④頭皮の乾燥
空気の乾燥による頭皮の水分量不足です。頭皮の水分量が減ると、頭皮が硬くなり抜け毛に繋がります。頭皮も顔や身体の肌同様、夏の間に受けたダメージが秋になって表面化するのです。
そして、寝不足、栄養不足、ストレスなどが加わると、一時的であるはずの秋の抜け毛が加速し、頭皮を健康な状態に戻してあげないと、薄毛に繋がってしまう恐れがあります。

⑤頭皮の汚れ
夏は最も汗をかく季節。汗をたくさんかけば、その分頭皮にホコリなどの汚れも付着しやすくなるもの。頭皮に溜まった汚れを長い間放置していると、たまった汚れや皮脂で毛穴がふさがれてしまい、炎症を引き起こす温床になるからです。毛穴の炎症は抜け毛だけでなく、薄毛の原因になることも。

秋の抜け毛の原因はほぼ夏にある

夏の生活を振り返って！

☑ 帽子や日傘なしで外出することが多かった

☑ アミノ酸系シャンプーは使っていない

☑ 冷たいビールや飲料水をたくさん飲んだ

☑ 冷房の部屋にいることが多かった

☑ ぐっすり眠れず寝不足の日が多い

☑ 食欲がなく、痩せてしまった

今の頭皮や髪の状態は！

☑ 抜け毛が増えた

☑ 頭皮が脂っぽい